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Con una dieta para ganar masa muscular

Con una dieta para ganar masa muscular y perder grasa específica no lo conseguirás. Finalidad es doble por un lado, pueden orientar acerca del papel de los macronutrientes en la prevención o en el riesgo de enfer ad, y por otro, pueden ayudar a garantizar una ingesta suficiente de nutrientes esenciales. Tomo proteína después de mi ejercicio pero no veo cambios como yo quisiera, el peso que le pongo a los aparatos creo que no.

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